День психического здоровья в Беларуси и мире призван обратить внимание на проблемы,связанные с психическим состоянием человека и поддержки людей с подобными заболеваниями.
Основными составляющими здоровья психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума,тела и духа.Оно не обусловлено лишь отсутствием заболевания. Это состояние комплексного благополучия, позволяющие справиться с любой жизненной трудностью.
День психического здоровья впервые появился в 1992 году и стал ежегодным мероприятием при поддержке ВОЗ и Всемирной Федерации психического здоровья.
Ежегодно от умственных расстройств страдают 450млн.человек. Как правило мужчин это затрагивает уже в юности, а женщины сталкиваются с психоэмоциональными нарушениями к 30-ти годам.
Существует тесная связь между физическим и психическим здоровьем. Врачам доподлинно известна психосоматика многих болезней – язва желудка, астма,некоторые сердечные заболевания. Возникают зачастую от нервных потрясений.
Наиболее распространенным заболеванием современных реалий является депрессия.Еще более важной проблемой,вызванной,во многом, этим состоянием являются суициды. Ежегодно более 800 тысяч человек по всему миру совершают самоубийства. Большой процент людей страдают алкоголизмом,наркоманией,имеют психические заболевания, с которыми необходима госпитализация. Все они также нуждаются в помощи психиатра.
Как сохранить психическое здоровье.
Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:
- Спорт и правильное питание
- Глубокий сон не менее 7-8 часов
- хобби,увлечение по вкусу
-общение с интересными и позитивными людьми
- умение и возможность выговориться.
