Бассейн

10 причин пойти на плавание в бассейн:

- Плавание сжигает жир и калории. Если в день проводить хотя бы 30-40 минут в бассейне, то можно достичь похудения за очень короткое время. Плаванье способно сжигать такое же количество калорий, как и альпинизм или аэробика.

- С помощью плавания можно легко обрести спортивную мускулистую фигуру. Плавание полезно не только тем, что оно положительно влияет на некоторые группы мышц, а в целом развивает мускулатуру. Поскольку человек пытается удержаться руками на воде, появляется определенная нагрузка на мышцы спины, плеч и груди. Движущей силой являются ноги, поэтому занятия плаванием делают их стройными. Так как в воде сопротивление больше, чем на воздухе, мышцы напрягаются больше, и соответственно красивую фигуру в результате можно обрести намного быстрее.

- Плавание способно снять стресс, успокоить и дать заряд энергии человеку.

- Заниматься плаванием могут практически все. Если ребенка с самого рождения приучать к водным упражнениям, то в будущем он будет здоровым и физически крепким.

- Плавания уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. С помощью регулярного посещения бассейна можно повысить выносливость организма.

- Также водные упражнения способствуют нормализации давления и улучшению кровообращения.

- После плавания нет болевых ощущений, как после бега или прыжков.

- Во время плавания развиваются легкие и улучшается работа дыхательной системы.

- Вода способна охлаждать тело, не позволяет перегреваться во время плавания, а также избавляет от чувства потливости.

- Многие воспринимают плавание как удовольствие. Иногда намного легче заставить себя пойти в бассейн, чем на пробежку или в спортзал, особенно летним жарким днём.

График работы:

Женское плавание:
понедельник, четверг, пятница - 14:10;
вторник, среда - 8:15, 10:25.

Мужское плавание:
понедельник, четверг, пятница - 13:05;
вторник, среда - 12:35.

Телефон для записи: 74-02-99.
Звонить: ПН, ЧТ, ПТ с 12:30 до 19:30;
ВТ, СР с 8:00 до 14:30.